稍微参观了一下别墅，🞂秦天对♥♥别墅内的设施也非常满意。
虽💋🐕然他也不知道系统是花了多少钱买下这里的，🐛🀧⚳不过肯定少不到哪去。
再说凭他现在自己100多亿的财力能买下这里也不困难，只♖🈘不过是自己⚜不知道罢🆞🐨了。
本来秦天还打算今天一起去把龙湾大📩🝣酒店也一起🐛🀧⚳接收了，但🌮是看到这个湖心岛以後，暂时就不想离开了。
於是🎢💴🖅秦天来到岛上的空地处，打算☹🄑直接研究一下这所谓的霸王练T术。
霸王练T术一共分为1🞂8套动作，每一套动作都b上一套更🌮难上几倍。🕟
所以每完成一套动作🌌♕，都会对自身有着相当大的提升☫。🞖🔌⚵
现在秦天就准备联系第一套动作。
第一条动作的⚴🕩光看图是非常简单的，就是把整个人团成一个球。
这个动作🆚🐄在瑜伽中也是有🖀🏤🜃的，只不过没有这麽🝾🐱负责而已。
手的每个关节放什麽位置，从哪♝些缝隙中穿🙳过，都有独特的讲究。
只要是一🆚🐄个动作做错，那🖀🏤🜃麽就达不到预期的效果。
秦天深呼x1了一口气，整个人往後下腰，双手拉住自己的脚踝，从内侧绕🇹🝞🌕到身T的前面。
随後同时膝盖弯曲，双膝跪地，双手反手🔮抱住膝盖，整个人团成了一个球型。
好在秦天的肌r0U是经过了强化的，🍭所以还能勉强完成这🌮些动作。
而这仅仅不到一分钟的运动量就已经让秦天满🝾🐱身大汗！！
别看动作看起来简🍅🅫🉡单，实际上要做出来必🔮须牵动全身的每一块肌r0U，才能做到，🂮💋🐐要不然动作不标准是没有任何意义的。
而这只不过是⚴🕩第一套动作中的第一个小动🔮作而已🐛🀧⚳！
接下来还🆚🐄🆚🐄有一连串的变换动作需要完成，才🙳能算是彻底的完成了第一套动作！